購物清單
商品分類
最新消息
2024-11-28
要命愛上你,懼裂,千萬別放手,荒野機器人,變形金剛:源起,凱多湖的… 2024-11-05
異形:羅穆路斯,絕命大平台2,默殺:無聲之地,龍族戰神:重生,金孫爆… 2024-09-27
圈套,長腿,犯罪都市4,死侍與金鋼狼,紅毯先生,電影哆啦A夢:大雄的… 2024-09-12
腦筋急轉彎2,龍捲風暴,噤界:入侵日,亡命機劫,飛月情海,窺探者,找… 2024-08-10
星光繼承者 : 公主反叛聯盟,當殺手戀愛時,假面騎士555 20th 復活… 2024-07-27
芙莉歐莎:瘋狂麥斯傳奇篇章,猩球崛起:王國誕生,黑水巷,嗜殺路人甲… 2024-06-27
帝國浩劫:美國內戰,特技玩家,名偵探柯南 vs. 怪盜基德,絕命塔羅牌… 2024-06-12
哥吉拉與金剛:新帝國,城市獵,哥斯拉-1.0,伏慄熊,噬血芭蕾 2024-05-23
沙丘:第二部, 老狐狸,超危險警探,鬼聖胎,功夫熊貓4,惡女,雙面女弑… 2024-04-17
潛行,少女鬥惡龍,有時我會想到死亡,日安,我的母親,蜘蛛夫人 熱門標籤
星際異攻隊‧悟空傳‧神力女超人‧神鬼奇航 死無對證‧神鬼傳奇‧同盟鶼鰈‧刺客教條‧鋼鐵英雄‧奇異博士‧屍速列車‧神鬼獵人‧動物方城市‧死侍‧ID4星際重生 ‧蟻人‧侏羅紀世界‧大賣空‧美國隊長3‧做我的奴隸‧絕命救援‧全面攻佔2‧金牌拳手‧神鬼認證4‧吹夢巨人‧史帝夫賈伯斯‧攔截記憶碼‧翻轉幸福‧野蠻正義‧鋼鐵麥斯‧終極救援‧鐵達尼號‧飢餓遊戲‧大尾鱸鰻2‧神鬼認證‧舞力對決2‧MIB星際戰警3‧黑勢力‧公主與狩獵者‧心靈鑰匙‧火線反擊‧聖母峰‧白鯨傳奇‧地心冒險2 神秘島‧海底總動員‧江蕙 祝福‧藍光影片‧藍光電影‧
人氣排行
腰腹勁如松,腿足行如風 張峻斌教授主講
腰腹勁如松,腿足行如風 張峻斌教授主講 國語發音/繁體字幕 DVD版
內容簡介
如果您聽到「腰腹腿足決定您的生命活力」請不要被嚇到.因為有「先、後天之本」美譽的腎、脾就在腰腹。再往下探討,人體一半的骨骼和肌肉都在兩條腿上;50%的神經和血管也分佈腿中,流淌全身大半的血液量;一生當中70%的活動和能量消耗都由兩腿完成;「只有雙腿健康,經絡才暢通,氣血才能正常運行。」
一、樹老根先枯,人老腿先衰---身體像機器,腿腳如馬達
二、平衡力、腿肌力=生命力---保命防「跌」 靠實力
三、你是「金雞獨立不倒翁」嗎?
測試一:雙腳緊靠測搖晃
測試二:跟尖直線測平衡
測試三:單腳立地測平衡
測試四:原地踏步測偏差
測試五:名模步態觀動線
測試六:動態平衡伸手測
四、成就「金雞獨立不倒翁」的功法
功法一:大樹平衡功
功法二:童子拜觀音
功法三:金雞伸腿功
功法四:逍遙散步功
功法五:超級腹腰功
五、老人為何怕跌倒?骨折臥床併發症,樣樣傷身摧人老,甚則奪命折壽年
六、欲得長壽,先壯腿腳、行走如風,百歲非夢
七、腿肌力量透視生命力
測試一:垂直跳高暴發力
測試二:臥式抬腿測耐力
測試三:行走距離知腿力
八、改善腿力增強生命活力
(一)改變生活習慣:日常多走路、快走、登梯。
(二)經常主動運動:抬腿、踢腳、起踵落踵、跳繩。 |